6 и 7 декември
Два различни дни, две фокусирани практики, които ще ти помогнат да върнеш лекотата и контрола в тялото.
🩵 Sticks & Blocks Mobility
6 декември (събота) от 12:30ч
Тренировка с йога тухлички и лостове от Body Pump.
Използваме уредите, за да достигнем пълен обхват на движение и да изградим сила в крайните позиции.
Ще усетиш как малките движения отключват мобилността и стабилността, без напрежение и без болка.
Подходяща за всеки, който иска да подобри стойка, координация и контрол.
⸻
🧡 Spine & Hip Mobility
7 декември (неделя) от 12:30ч
Фокус върху гръбнака и таза, зоните, които най-често страдат от заседналия начин на живот.
Практиката включва движения за освобождаване на напрежението в кръста, подобряване на ротацията и възстановяване на естествената подвижност.
Ще разбереш как тялото работи като система и защо мобилността е основата на всяко качествено движение.
⸻
👋 За Лили
От над 15 години води групови тренировки от Pilates и HIIT до специализирани практики за по-добра мобилност.
Моята мисия е да покажа, че мобилността е срещата между сила и гъвкавост = осъзнато движение без болка.
Прогрес > Съвършенство
www.mobilily.com
⸻
📍 Място: The Hall, София
💰 Цена: 20 лв за една тренировка или 30 лв общо за двете
🕒 Кога: 6 и 7 декември
📩 Записване: на място в залата или с лично съобщение
⸻
Мобилността не е просто разтягане, а начин да върнеш свободата в движението.
Присъедини се към Mobility x2 и почувствай разликата.
Also check out other Health & Wellness events in Sofia.
